Пилатес

Пилатес – эффективная система физических упражнений, базирующаяся на основе правильного дыхания и доступная для людей любого возраста, пола и уровня подготовки.

Польза пилатеса для организма огромна – бережные движения, отличающиеся плавностью, укрепляют мышечную ткань и, в отличие от классических физических нагрузок, включает в работу даже самые маленькие мышцы, которые обычно остаются без внимания.

В упражнениях главное – качество исполнения движений, благодаря которым и достигается лучший результат. К основным принципам этих тренировок пилатеса относятся:

- дыхание
- физическая нагрузка на конкретные зоны
- плавность движений
- постепенное увеличение нагрузки
- координация движений и другие

Тренировки пилатеса улучшают кровообращение, тонизируют участки тела, которые обычно не задействуются. Особенно это важно при малоподвижном образе жизни или сидячей работе. Упражнения делают тело более гибким, но при этом аккуратно работают с позвоночником – поэтому, например, при остеохондрозе этот вид занятий просто необходим. Одним из наиболее известных и простых упражнений является «планка».

Записаться на пилатес в Омске вы можете в одном из наших залов. Посещение Омского фитнес клуба Flex Gym позволит вам:

- избавиться от беспокоящих болей в плечах и спине
- усилить мышечный корсет
- забыть о шейном остеохондрозе
- улучшить координацию движений и баланс

Пилатес для начинающих. Если вы новичок тогда рекомендуем взять несколько занятий с персональным тренером. Наши сертифицированные инструкторы объяснят основные аспекты, дадут квалифицированные ответы и подберут эффективный комплекс упражнений именно для вас, покажут правильное их выполнение.

Узнать подробности о пилатесе вы можете по нашим контактным телефонам. К вашим услугам чистые душевые, современные раздевалки, сауны. Также Flex Gym в Омске предлагает посетить пробное гостевое занятие, чтобы убедиться в высоком качестве наших тренажерных залов.

Кроме этого, у нас на сайте вам доступны описание услуг и фотогалерея залов, расписание каждого фитнес клуба, оформление абонемента по сниженной цене. Звоните и приходите – уже спустя всего несколько занятий пилатесом ваше самочувствие улучшится, и вы почувствуете прилив сил, энергии и здоровья!